第二一亮，苏铭早起洗了把脸，便听见院落里面有两道身影已经在开始练武了

    “这俩子这么早就起来练武了，不错不错

”    苏铭欣慰的点零头，迈步走向了院子

    院落内，周云与胡二狗都在练习白猿桩

    一道声音突兀的落入了他们的耳朵

    “收腹！”    周云与胡二狗听到声音，刚想停下修炼行礼，却听到苏铭继续道，“先练武

”    两人闻言，按照苏铭所的练了

    “对……然后深呼吸，凝神感受到身体中气流的吐纳，注意要与内息相结合

”    “……”    两人按照苏铭所的进行修炼，发现他们之前有些地方已经练错了，若不是苏铭指正，